Oruç tutarken susuzluğu gideren gıdalar

Ramazan Ayı’nın tahammül sınırlarını zorlayan yazın en sıcak olduğu zamana gelmesi, serinleten ve susuzluğu gideren gıdaları da gündeme getirdi.

ABDULLAH COŞKUN – İSTANBUL

Oruç tutacak olanların zorlanmamaları için serinleten gıdalar almaları gerekiyor. Sahurda tüketilecek bazı gıdalar sayesinde oruç tutarken susuzluğu en aza indirmek mümkün. İşte oruç tutacakların susuzluğunu giderecek olan bazı gıdalar

Şeftali: Vücudun hastalıklara karşı direncini arttırır. Bağırsakları yumuşatır. Hazmı kolaylaştırır. Susuzluğu ve ağız kokusunu giderir. Cildi nemlendirir dudaklara sürüldüğünde nemlendirici özelliği ile oruç tutanların dudaklarının kurumasını önler.

Meyan şerbeti: Bağışıklık sistemini güçlendiren ve sıcak havalarda gazlı içeceklerin yerine tercih edilmesi gereken ve susuzluğu gün boyu gideren ender içeceklerden bir tanesi.

Siyah üzüm: Antioksidan özelliği çok kuvvetli olan ve yaz aylarında kolayca bulunabilen siyah üzüm de susuzluğu gideren gıdaların başında geliyor.

Kavun ve karpuz: Yaz meyvelerinden olan kavun ve karpuz da sahurda soğuk olarak tüketildiğinde uzun süre su içme ihtiyacını gideriyor.

Ev yapımı Yoğurt: Evde hazırlanacak olan mayalanmış tuzsuz yoğurt da susuzluğu gidererek yazın sıcak günlerinde oruç tutanlara kolaylık sağlıyor.

Domates: Yüzde 95 oranında su içeren domates, serinleten bir sebze. Domateste bol miktarda magnezyum, potasyum ve kalsiyum, ayrıca vitamin ve lif bulunuyor.

Hurma: Bol miktarda potasyum, magnezyum ve demir içeren hurma adete bir mineral bombası. Spor yapanların harcadıkları enerjiyi hızlı bir şekilde yeniden veriyor. Çöl meyvesi hurma, susuzluğu da gideriyor.

Maden suyu: İçme suyuna kıyasla manden suyunda, sodyum, magnezyum, kalsiyum gibi değerli katyonlar, ayrıca klorür, sülfat, nikrat ve hidrojen karbonat gibi anyonlar bulunuyor. Soda susuzluğu gidermekte oldukça etkili bir içecek.

İHA

Yazar admin


mayam şerbeti bilgileri (1)meyan şerbeti istanbul (1)meyan şerbeti kayseri (1)oruç dudağa nemlendirici sürmek (1)susuzluğu giderecek ürünler (1) Yayınlanan Kategoriler Diyet, Sağlık Etiketler :Kavun ve karpuz, Meyan şerbeti, Oruç tutacak olanlar, Oruç tutarken susuzluğu gideren gıdalar, Ramazan ayı, ŞEFTALİ, serinleten ve susuzluğu gideren, Sıcak, siyah üzüm, susuzluğu en aza indirmek, susuzluğu gideren gıdalar, susuzluğunu giderecek olan

Bir Cevap Yazın Cevabı iptal etİsim *

E-posta * (will not be published)

İnternet sitesi

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz:

Kategori bilgisayarCep TelefonuDiyetDizilerDünyaEğitimEkonomiFeaturedGenelGüncelinternetİstanbulKanal İstanbulKobiKonutMagazinOtomobilSağlıkSecim 2011SinemaSiyasetSporTeknolojiTorba YasaTurizmTürkiyeYaşam Vatan Son Dakika MetaKayıt OlGirişYazılar RSSYorumlar RSSWordPress.org Son Yorumlar bülent yasar in İşçi 2 bin 500 lira zam farkı alacak
"Bu haber yalan bir haber 2500 maaş farkı diye bi şey yok teiaş da çalışı…"mehmet koç in Sözleşmeli Er Alımı ve Sözleşmeli Er Şartları 2011
"slm bn mehmet uzman er olmak istiyorum ondan sonra uzman çavuş olmak istiyorum…"mehmet in Sözleşmeli Er Başvuru Şartları ve Başvuru Formu
"ben mehmet vatanım için 10 yıl çatışmama izin verilmesini çok istiyorum …"mehmet in Sözleşmeli Er Başvuru Şartları ve Başvuru Formu
"sel ben mehmet ben askerliğimi 1,5 yıl önce yaptı tekrardan asker olma şere…"ercan küçük in Sözleşmeli Er Başvuru Şartları ve Başvuru Formu
"ben 89.1 komando olarak yaptım askerliyimi acemi birliyim manisa kırk ağaç s…" En Çok Yorumlananlar Torba Yasa'da Bağ-Kur'luya Erken Emeklilik Fırsatı Sözleşmeli Er Alımı ve Sözleşmeli Er Şartları 2011 Emeklilik için yaşı bekleyenlere müjde! Muhteşem Yüzyıl dizisi RTÜK'e şikayet yağmuru - 2. bölüm fragmanı - dizi izle Erken Emeklilik Yasa Tasarısı 2010-2011 Kayseri Toki Kura Çekilişi Sonuçları Son Makaleler Aziz Yıldırım Ceza Evinden Meydan Okuduİnek sütü mü, keçi sütü mü?Trafikte doğru bilinen yanlışlar!Teröre darbe vuracak teknolojiYeni kuvvet komutanları kesinleşti gibiTemmuz Ayı Enflasyonu Eksi Çıktı Etiket Bulutu AnkaraBaşbakan Recep Tayyip ErdoğanBirCEP TelefonudiyabetDiyetEdenEkonomifacebookFenerbahçegalatasarayGenelgoogleHaberinternetkanserKOBİkosgebmemurMetinMuhteşem YüzyılNinreklamSağlıkSGKSosyal Güvenlik KurumutokiToplu Konut İdaresiTorba KanunTorba TasarıTorba YasaTorba yasada neler var?torba yasa maddeleritorba yasa ne zaman çıkacaktorba yasasında neler varTorba Yasa TasarısıTürkiyeYaYaşamYeniYÖKİlkİstanbulŞEKERşeker hastalığı sohbetcabadak.xml

Cover WP Theme

© 2011 Güncel Bilgi Paylaşım Sitesi

Kişisel web sitesiKişisel web sitesi

0 yorum:

Yorum Gönder